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Hiba Hamed showing her sole

Hiba Hamed

Community Work & Public Health Activist

As an active member within the community I always found that mental health is stigmatized within society and culturally. Whether you have depression, anxiety, schizophrenia, obsessive compulsive disorder, bipolar disorder, an eating disorder, etc., people look down at you and label you as either sick or crazy. It is crucial to make your mental health matter. Do not neglect your mental health to please others. Talk to a professional provider about how you are feeling. Remember you are never alone and cannot hold all the tension and weight on your shoulders. Speak out and do not silence your symptoms. It is also important to reflect, journal write, and utilize self-care techniques. If you do not take care of yourself or your mental health then who will?

Often people and society feel intimidated to reach out! DON’T, we are all in this together! You never know if someone is experiencing similar situations as you if you do not speak and reach out. Focus on you and focus on the NOW!

 

En tant que membre actif au sein de la communauté, j’ai toujours constaté que la santé mentale est stigmatisée par la société et culturellement. Que vous ayez la dépression, l’anxiété, la schizophrénie, le trouble obsessionnel compulsif, le trouble bipolaire, un trouble de l’alimentation, etc., les gens vous regardent vers le bas et vous étiquettent comme malade ou fou. Il est crucial de faire de votre santé mentale une priorité. Ne négligez pas votre santé mentale pour plaire aux autres. Parlez à un fournisseur professionnel de ce que vous ressentez. Rappelez-vous que vous n’êtes jamais seul et ne peut pas tenir toute la tension et le poids sur vos épaules. Parlez et ne faites pas taire vos symptômes. Il est également important de réfléchir, écrire des revues personnelles et d’utiliser des techniques de soin de soi. Si vous ne prenez pas soin de vous ou de votre santé mentale, alors qui le fera?

Souvent, les gens et la société se sentent intimidés de tendre la main! Ne le faites pas, nous sommes tous dans le même bateau! Tu ne sauras jamais si quelqu’un vit des situations semblables à vous si vous ne parlez pas et ne tendez pas la main. Concentrez-vous sur vous et concentrez-vous sur le MAINTENANT!

Hiba Hamed, Travailleuse communautaire et militante de la santé publique

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